Yolculuk
Sekiz Modüllük Yol
İkinci 50 yılını tasarlamak için bir harita. Her modül bir alanı derinleştirir; blog yazıları ve atölyelerle beslenir.
Modül 01
İkinci 50 Yıl Felsefesi
Neden ikinci 50 yıl? Hayatın ikinci yarısını bir tasarım meselesi olarak görmenin temeli.
Modül 02
Gelecekteki Bedenini İnşa Etmek
Kas, hareket ve dayanıklılık: bugünün alışkanlıklarıyla yarının bedenini kurmak.
Modül 03
Beslenme ve Metabolik Sağlık
Modaların ötesinde, sürdürülebilir ve kişisel bir beslenme anlayışı.
Modül 04
Uyku ve Dayanıklılık
Onarımın ve enerjinin temeli: uykuyu ve stresi yeniden tasarlamak.
Modül 05
Kadınlar İçin İkinci 50 Yıl
Menopoz ve sonrası: kadın sağlığını bir kayıp değil, bir geçiş olarak okumak.
Modül 06
Kariyer ve Anlam
İkinci yarıda işin, katkının ve amacın yeniden tanımlanması.
Modül 07
İlişkiler ve Sosyal Longevity
Uzun ömrün en güçlü belirleyicisi: bağ kurmak ve birlikte yaşlanmak.
Modül 08
Otantiklik ve Ben Olmak
Tüm yolculuğun kalbi: kendiniz kalarak, kendi hayatınızı yaşamak.
Topluluk
30 yaşından sonra başlayan hazırlık, hayatın ikinci 50 yılını belirler.